フィジカルつまり体の状態とマインドというか心とか脳のバランスの大切さを感じる今日この頃です。
人は日々健やかで生きていたいものです。とはいえ、心配事があったり、不安なことがあったり、起きている時間の半分くらいは、4大雑念に取り巻かれて生きているといわれています。
【4大雑念】
未来への不安：おきるかどうかわからない未来への悪しき不安
過去への後悔：過去の自分の言動への後悔
他人への不満：過去の他人の言動への不平不満
自分への嫌悪：おおむね上記3つに関連する「ああなんでこんなことばかり考えてしまうのだろう…」などの自己嫌悪
仏教やマインドフルネスなどでは、こうした雑念にとらわれるよりも今ココに気づき一所懸命に生きることが大切ですよ。
と説いています。
このところぼくも気になって始終頭からはなれずに、頭のまわりをぐるぐると回転しながら気になっていることがあります。
そういうことというのは、
たいがい人に判断を預けているというか、
キャッチボールのボールを投げて、
相手からのボールを待っているときだったりします。
それは恋愛ではありませんが、片思いの恋愛のときみたいな気持ちに似ていると思います。
そのときはたいがい、
自分の投げたボールを相手にこういう風に受け取って欲しい…、とか、
こういうボールを返球して欲しい…、とか、
自分がこうして欲しいという願望が強いのだけれど、それ以上は相手に関与できない、しにくい状態というのでしょうか！？
なので、いつもよりも意識的に運動量を少し増やし、
体が求める食事をするように心がけ、
人とのイイカンジのコミュニケーションを心がけていると、
その、気になっていることが気になりにくくなり、
いま自分ができることで、
した方がより良くなりそうなことを、
ちゃんとしようという気になり、
小さなことでも実行すれば、
結果がでて、
またその結果が積み重なって、
大きな結果に結びついていったりするのだと思います。
今日もここまで読んでくださってどうもありがとうございました。
みなさんにとって今日も今ココに気づき一所懸命に生きられますように(*ﾟ▽ﾟ*)